1、首先，购买跳舞毯需要知道跳舞毯有哪些组件，下面为久久游戏网(http://www.999005.com)的粉丝们一一介绍。
2、跳舞毯面一张。
3、电源接头及视频、音频连接线一套。
4、跳舞毯实用光碟一盘。
5、跳舞毯按键手柄两个。
6、了解了跳舞毯的组成，下面就开始说说具体使用。
7、连接电视使用：将跳舞毯的电棚困源插好后，将其视频、音频接线插入电猜饥视机对应插口处，注意，颜色搭配要一致。
8、然后，调整电视的信号源，搜到跳舞毯的输入信号源，即可看到跳舞毯的电视显示界面，通过按键选择对应游戏即可。
9、连接电脑使用：将跳舞毯电源端的数据线和插头分开，然后将数据线（USB线）插入电脑的USB接口处，跳舞毯USB接线头。
11、接着，安装主程序及相应的链兆念歌曲库。
1、将跳舞毯打开，平铺于地面上。
2、连接，将跳舞毯接在电脑的USB接口上，再将跳舞毯所用的光盘放进光驱内，可吵渗根据自己的情况选择适合的难易程度，以及喜欢的音乐，之后就可以按着屏幕上移动的箭头等图标跳动起来。
3、特点，音乐动感欢快，娱乐性很强，跳半个小时的运动量也不会小，并且还有趣，再加上这项运动的投资成本和使用空间都不大，所以这算是一项很划算的选择。
4、方便，只要家中有电脑，只要花费100多元买个跳舞毯，就可以进行减肥健身运动了，这要比去健身房便宜很多，并且可以随时运动，还升激脊能听着自己喜欢的音乐一起舞蹈，减肥又开心。总之，相信很多时尚mm都会很喜欢这项运动的，有时间就跳跳舞吧。
5、运动量，跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。
6、跳舞毯减肥究竟有多大效果，跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。
7、对于运动量，用跳舞毯进行运动，最重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动4钟以上铅埋。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。需要注意的是，运动时需要开开窗通风，保持室内空气良好。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢性病的人。
1、将跳舞毯的电源插好后，将其视频、音频接线插入电视机对应插口处。
2、然后调整电视的信号源，搜到跳舞毯的输入信号源，即可看到跳舞毯的电视显示界面，通过按键选择对应游戏即可。
跳舞毯是一项有氧运动。由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，适合室内锻炼。跳兆吵舞毯的玩法十分简单，游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只喊银要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏族渗侍板即可。
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